على الأرجح ، أتيت إلى هنا بحثًا عن أدوية من أجل الفاعلية - لأخذ واحد أو أكثر واستخدامها من وقت لآخر. يمكن العثور على هذه القائمة أدناه ، في شكل مرئي ومريح ، دون وعود إعلانية وشروط فارغة غير مفهومة لشخص بدون شهادة.
لا يصف المقال الحبوب فحسب ، بل يصف أيضًا طرق الوقاية والعلاج. ستجد أدناه معلومات عن تدريب العضلات الحميمة وتعليمات تدليك البروستاتا. غالبًا ما يكون تأثير مثل هذه "التربية البدنية" أكثر وضوحًا من تأثير الحبوب. لكن الميزة الرئيسية مختلفة: الانتصاب سيكون قويًا ليس فقط خلال ساعات تناول الدواء ، ولكن بشكل عام دائمًا. بشكل عام ، قمنا بجمع معلومات كاملة وصادقة "بدون تقطيع" ، والتخلص منها بأفضل طريقة.
قبل تناول الحبوب أو الخضوع لإجراءات أو الحصول على تدليك ، تأكد من استشارة طبيبك. الوسائل الموصوفة لها موانع.
أولاً ، القليل من النظرية لتحديثك. بعد قضاء دقيقتين في ذلك ، يمكنك اتخاذ قرار مستنير وشراء ما تعتقد أنه الخيار الأفضل بالضبط.
ما هي الفاعلية ولماذا تضعف
باختصار شديد وببساطة ، الفاعلية هي قدرة الرجل على ممارسة الجنس. مجموعة معينة من الصفات أو الظروف التي يوجد فيها كل ما هو ضروري لبدء الجماع الجنسي وإنهائه.
تسمى الحالة التي يكون فيها شيء مفقودًا بالعجز الجنسي ، ولكن التعريف الصحيح والأكثر حيادية هو ضعف الانتصاب.
يحدث ضعف الانتصاب عندما:
- لا انتصاب
- هناك انتصاب ، لكنه ضعيف.
- يحدث الانتصاب ، لكنه يختفي أثناء الجماع ، ولا يترك أي فرصة لنهاية ساحرة.
ما هي أنواع الأدوية الموجودة ، وأقسامها الفرعية
السوق مليء بالأدوية لجميع الأذواق والميزانيات. لا يعرف معظمهم كيف يختلفون عن بعضهم البعض ، باستثناء الاسم وتصميم العبوة.
تنقسم حبوب العجز الجنسي إلى طبيعية ومصطنعة. الأول غالبًا ما يكون مكملات غذائية لم تخضع للدراسات السريرية. لا يدرك العديد من المستهلكين أنهم يشربون حبوبًا لم تثبت فعاليتها من حيث الفعالية. المكملات الغذائية للرجال ليست بالضرورة سيئة أو ذات نوعية رديئة. كثير من العمل في الواقع. لكن الدخول على مسؤوليتك الخاصة.
حسب طريقة التطبيق هم:
- حبوب الفم للفعالية - الأكثر ملاءمة للرجال ؛
- المراهم والكريمات للاستخدام الموضعي: يتم تقديمها ليتم تطبيقها مباشرة على القضيب ؛
- تُعطى الأدوية القابلة للحقن عن طريق الحقن وكذلك في القضيب ، فالسرور ليس لضعاف القلب.
تمايز آخر هو الصيغة. هناك عقاقير أصلية وعامة - نسخها الرخيصة. يتم إنتاج علم الوراثة ، كقاعدة عامة ، في البلدان ذات العمالة الرخيصة والعلم المتخلف ، مثل الهند أو الصين. السعر المنخفض له ما يبرره: الدواء من نيودلهي لا يحتاج إلى الدعاية والترويج للعلامة التجارية ، لأنه يتمتع بشهرة المنتج الأصلي.
التصنيف وفقًا لآلية العمل هو الأكثر تعقيدًا وأهمية. حددي بالضبط العمليات التي ستطلق حبوب منع الحمل الفعالة في جسمك:
- مثبطات الفوسفوديستيراز هي النوع الأكثر شيوعًا في السوق. دعونا نفك شفرة العنوان. منع = إبطاء. المادة غير المقروءة "فوسفوديستيراز" هي إنزيم يأمر الشعيرات الدموية بالتقلص. عندما تضيق الأوعية الدموية في القضيب ، لا يمكن للدم أن يتدفق إلى الداخل ، مما يجعل الأمر صعبًا. هذه الأدوية تمنع الإنزيم الذي يمنع الانتصاب.
- منشطات NO-synthase - تعمل مباشرة على الأوعية الدموية وتجعلها تسترخي وتسمح للدم بالتدفق في الداخل ؛
- حاصرات - يصفها الطبيب حصريًا ولها آلاف موانع الاستعمال. آلية العمل مشابهة للنوع الأول: فهي تعطل المستقبلات التي تستجيب لإفراز الأدرينالين. غالبًا ما يتم تناوله مع مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. نتيجة لذلك ، إذا كان كل شيء على ما يرام ، فقد تحدث حالات فشل أثناء الاستقبال ؛
- المستحضرات الهرمونية - تحتوي على هرمون التستوستيرون ، ويتم تناولها في الدورة التدريبية وفقط بعد اجتياز الاختبارات ؛
- مثبطات امتصاص السيروتونين: فهي لا تسمح للجسم بإزالة هرمون السعادة والهدوء مما يجعلك تشعر بالأمان والراحة. أنها تخفف التوتر الذي يمكن أن يتعارض مع الجنس. لا ، لن تجلس وتبتسم كالمجنون ، التأثير معتدل وكاف ؛
- العلاجات المثلية للقوة.
لأن هناك مشاكل في السرير مع الجنس الأقوى
هناك العديد من الأسباب ، وهي مقسمة إلى مجموعتين شرطيتين: عضوية ونفسية المنشأ. عضوي - من كلمة "أعضاء" أو "كائن" وليس "عضوي". يشير هذا إلى مشاكل أنظمة معينة في الجسم. من ناحية علم النفس ، تظهر المشكلات بسبب الإجهاد المطول أو تجربة رائعة لمرة واحدة. محفزات أخرى: التناقض الداخلي ، التعب ، سوء الفهم أو الكراهية المبتذلة.
في أغلب الأحيان ، يتم الجمع بين عدة أسباب في شخص واحد. يعتقد الجميع أن الحياة ليست سهلة ، ولكن ليس كل شخص يعاني من مشكلة في ممارسة الجنس بسبب ذلك. عادة كل شيء على ما يرام حتى يتم الوصول إلى الكتلة الحرجة. لذا فإن العامل الصغير يعمل كوزن حاسم على الميزان. يؤدي هذا الوزن في النهاية إلى إمالة الوعاء إلى الجانب "الأيمن".
تذكر كم من الوقت يزعجك هذا الموضوع؟إذا كان كل شيء على ما يرام دائمًا ، ثم فجأة أصبح "غير جيد" ، فهذا بالتأكيد مثالك.
وإذا كنت دائمًا غير راضٍ عن حياتك الجنسية ، إذا قرأت مواد حول هذا الموضوع قبل خمس سنوات ، فإن المشكلة قد ترسخت بالفعل. ربما كان سببها حقيقة معينة: إهانة ، ضحكة ، استياء فتاة ، أو مرض.
أمثلة على الأسباب الفسيولوجية:
- سوء التغذية
- عدم التوازن الهرموني
- اضطرابات في عمل القلب أو الأوعية الدموية.
- قلة النوم؛
- مرض حديث
- الوزن الزائد؛
- عادات سيئة؛
- يتغير العمر.
الرجل قوي عندما ينظر إليه ككل. لكن إذا قمت بتفكيك الشخصية في علم النفس وعلم وظائف الأعضاء ، يتبين أن الأجزاء الفردية ضعيفة للغاية ، لذلك من الضروري التعامل معها.
أفضل الأدوية لقوة الذكور
في الوقت الحاضر ، يمكن للجميع الذهاب إلى أقرب صيدلية وشراء علبة من الحبوب السحرية سريعة المفعول. إنها غير مكلفة نسبيًا ، ولا يلزم وصفة طبية من الطبيب ، يمكنك الاختيار من المعلومات الموجودة على الإنترنت - بشكل عام ، فهي متوفرة. من الفكرة إلى الانتصاب حرفيًا ساعة ، لا أكثر.
مهمتك هي اختيار الأداة المناسبة. حسنًا ، واكسب المال من ذلك. مع العمل ، سيتعين عليك التصرف بمفردك ، ولكن مراجعة الأموال جاهزة ، وستساعد في تحديد الدواء الأفضل بالنسبة لك.
العنصر النشط - السيلدينافيل
العنصر النشط هو السيلدينافيل. حسب النوع ، ينتمي إلى مثبطات الفوسفوديستيراز ، أي أنه يمنع تضيق الأوعية. يبدأ التأثير بعد 40-60 دقيقة من تناوله ، ويستمر التأثير حوالي 4 ساعات.
موانع الاستعمال: لا ينبغي أن تؤخذ في نفس الوقت مع وسائل أخرى لنفس الإجراء (وهذا ، بالمناسبة ، ينطبق على جميع هذه الأدوية). لا يقترن بالطعام والكحول بشكل عام. يجب أن يؤخذ بدقة على معدة فارغة. موانع الاستعمال الأخرى هي قصور القلب ، الذبحة الصدرية غير المستقرة ، احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية أو عدم انتظام ضربات القلب الذي يهدد الحياة خلال الأشهر الستة الماضية.
لا تتحد مع أدوية من مجموعة النترات مثل النتروجليسرين - فقد يكون هذا مميتًا.
الآثار الجانبية - الصداع والهبات الساخنة في 10٪ من الحالات ، والدوخة وتدهور طفيف في الرؤية - في 3٪ ، احتقان الأنف وخفقان القلب - في 2٪ و 1٪ من الحالات ، على التوالي.
العنصر النشط - كو
عقار أصغر سنا للانتصاب ، وربما أكثر فعالية وبأسعار معقولة. النوع هو نفس النوع السابق ، لكن المكون النشط مختلف - تادالافيل. يأتي التأثير خلال 15-25 دقيقة ويستمر حتى 36 ساعة. له تأثير طفيف على نظام القلب والأوعية الدموية ويتحمله الجسم بشكل أفضل.
تحدث الآثار الجانبية بشكل أقل تواتراً من 1٪ من الحالات. والأكثر شيوعًا هو خفقان القلب ، وعدم انتظام دقات القلب ، وانخفاض ضغط الدم ، والدوخة ، والصداع النصفي ، والإغماء ، والسكتة الدماغية ، وإدراك الألوان المشوهة ، وألم البطن أو الصدر. كان التأثير الجانبي الوحيد الشائع لدى 10٪ ممن تناولوه هو الصداع.
المادة الفعالة: فاردينافيل
العنصر النشط هو فاردينافيل ، يحدث التأثير بعد 20-30 دقيقة ويستمر 4 ساعات. يمتزج مع الطعام والكحول ، لذا فهو مناسب أكثر لأمسية رومانسية. ضع في اعتبارك أنه إذا تناولت وجبة كبيرة قبل أو بعد الحبة مباشرة ، فإن الإجراء سيبدأ بعد ذلك بقليل.
موانع الاستعمال: الاستخدام المتزامن للنتريت أو غيره من الوسائل لزيادة الانتصاب. لوحظت آثار جانبية متكررة لدى 10٪ ممن تناولوه: صداع ، احمرار في الوجه. في كثير من الأحيان - الدوخة والغثيان واحتقان الأنف.
حاصرات ألفا الدوائية
إنه يجبر الجسم على تجاهل إشارات مستقبلات الأدرينالين ، فهي ، عندما تتهيج ، "تشغل" التشنج الوعائي وارتفاع الضغط وما إلى ذلك. يجب أن يصف الطبيب حاصرات الأدرينوبلات فقط. يشار إلى هذا بوضوح من خلال قائمة طويلة من الآثار الجانبية. هذا ليس مجرد علاج لضعف الانتصاب - نطاق تطبيقه واسع - من تقرحات الفراش إلى أمراض القلب.
سيلدينافيل ودابوكستين
يتكون الدواء المشترك من السيلدينافيل والدابوكستين ، وهما يكملان بعضهما البعض. الأول يقوي الانتصاب ، والثاني يجعله أكثر ثباتًا ، ويطيل الجماع. يجب أن يؤخذ قبل 30-40 دقيقة من بدء الجماع ، ما لا يزيد عن حبة واحدة في اليوم لزيادة الفاعلية. غير متوافق مع الكحول.
منتجات لتحسين الجهاز التناسلي
المنشطات الجنسية الطبيعية ليست خرافة. تحتوي بعض المنتجات على العناصر النزرة التي تزيد من الرغبة الجنسية. وهي مختلفة أيضًا: بعضها غني بالفيتامينات الضرورية وبالتالي يجب تضمينها في النظام الغذائي بشكل مستمر ، بينما يعمل البعض الآخر على الفور ، ولكن بشكل مؤقت ، مما يزيد بشكل كبير من التركيز في الدم.
أهم 5 منتجات تزيد من فاعلية الرجال على الفور:
- المحار
- أسماك البحر - سمك المفلطح والماكريل بأي شكل من الأشكال ما عدا المقلية
- معدة الجمل - منفحة
- بطيخ
- بذور اللفت
تعتبر المنتجات سريعة المفعول للرجال جيدة ، ولكن هناك "لكن": يتم إزالتها من الجسم دون أثر. للحصول على التأثير الذي ينمو بمرور الوقت ، تحتاج إلى اختيار نظام غذائي ونظام مكمل. فيما يلي قائمة قصيرة بالفيتامينات والمعادن المهمة لنمو قوة الذكور كل يوم:
- فيتامين أ أو بيتا كاروتين ، المعيار هو 5000 وحدة دولية في اليوم ؛
- فيتامينات ب: تقوي الجهاز العصبي ، وتجعلك تقاوم الإجهاد ، وتوفر هزة الجماع الحية ، وتخفيف التعب وما إلى ذلك. تحتوي المجموعة على 5 فيتامينات ، لكل منها معياره الخاص ؛
- فيتامين هـ - منظم للتوازن الهرموني ، القاعدة 13-15 مجم ؛
- يشكل فيتامين ج الرغبة الجنسية ، ويتم امتصاص فيتامين هـ بشكل أفضل عند تقديمه في أزواج. نورم - 90 مجم ؛
- يشارك السيلينيوم في تخليق هرمون التستوستيرون ، وهو مسؤول عن صحة الجهاز البولي التناسلي - ما يصل إلى 100 ميكروغرام ؛
- الزنك - ينظم عمل وصحة البروستاتا - 15 ملغ.
الفول السوداني
ربما تكون هذه هي أهم المنتجات التي تزيد من الفاعلية. بهذا المعنى فقط الكسالى لم يتحدثوا عنه ولم يمزحوا. يقول العلماء إنه من الجيد لأي رجل أن يأكل 75 جرامًا من المكسرات يوميًا. يُزعم أن هذا ليس فقط زيادة في الفاعلية ، ولكنه أيضًا مسار مباشر لعلاج العقم عند الذكور: تصبح الحيوانات المنوية أكثر قدرة على الحركة وذات جودة عالية وربما واثقة من نفسها. 75 جرامًا من الجوز لن تجعل المظهر أسوأ - اختار العلماء هذه الكمية لأنها لا تؤثر على الوزن.
اكتشف من بين المنتجات التي تزيد من فاعلية الرجال - المكسرات البرازيلية ، تناول 2-3 قطع كل يوم. بالمناسبة ، يطلق عليهم اسم المكسرات - وفقًا للخصائص البيولوجية ، ينتمون إلى الثمار. أنها تحتوي على السيلينيوم ، الذي يزيد من هرمون التستوستيرون ، والأرجينين ، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وبالتالي اكتسب لقب الطب الطبيعي.
الكاجو ، اللوز ، الفستق ، البقان ، البندق - جميع المكسرات تقريبًا مفيدة للرجال. لا تغفل عن هذه الطريقة البسيطة وغير الضارة والفعالة.
العلاجات الشعبية لزيادة الفاعلية للرجال
الإنترنت مليء بـ "وصفات الجدة" ، والتي يبدو أنهم يصححون بها أجدادهم. ديكوتيون ، صبغات ، لصقات الخردل ، صودا - أي شيء يستخدم للقوة. يتم اختيار الوصفات الأكثر متعة ولذيذة أدناه.
العسل هو أحد العلاجات الأكثر شعبية. وليس فقط هو: جميع منتجات النحل لها تأثير مفيد على الفاعلية. توصي إحدى الوصفات الشعبية لعلاج شعبي قوي باستخدام العسل مع عصير الصبار وبذور البقدونس ، ولكن هذا المزيج يبدو غريبًا أيضًا ، أليس كذلك؟
هناك نسخة أخرى من منتج لذيذ وصحي للفعالية اليومية. تحتاج إلى صب العسل على تشكيلة الجوز من الفقرة السابقة وإضافة الصبار إذا كنت تحب هذا المذاق. نسب المكسرات والعسل وعصير الصبار هي 5: 3: 1.
قبل أن تخرج الزهرة من حافة النافذة وتسكب العصير فوق خليط الجوز ، جرب قطرة من عصير الصبار من اختيارك. إذا أردت - اتخذ إجراءً ، إذا لم يكن كذلك - خذ ملعقة صغيرة يوميًا من الماء.
العلاج الشعبي التالي لزيادة الفاعلية لدى الرجال يجمع بين المفيد والممتع. لشفاء النبيذ ، تناول 100 جرام من المشمش المجفف والخوخ والزبيب ، بالإضافة إلى التوابل حسب الرغبة: القرفة والهيل والقرنفل. تُطهى بزجاجة من النبيذ الأحمر ، وتُضاف ملعقتان كبيرتان من السكر ، وتُطهى على نار خفيفة لمدة ساعة. أنت بحاجة إلى شرب الخمر في المساء - حسنًا ، متى؟كإضافة إلى العشاء ، سيكون مفيدًا جدًا.
قائمة المنتجات التي تزيد من فاعلية الرجال تشمل الجينسنغ. على أساس جذرها ، يتم تحضير الاستعدادات للفعالية - النمل الأسود وغيرها. إن إضافة الجينسنغ إلى نظامك الغذائي أمر بسيط مثل شرب الشاي معه. ويمكنك طهي مغلي - الإجراء بسيط ، لكنه يستغرق وقتًا.
يُسكب 200 غرام من جذر الجنسنغ مع لتر من الماء ، ويترك لمدة يومين في درجة حرارة الغرفة. ثم يُسكب في قدر ويُطهى لمدة 3-4 ساعات ، ويُضاف العسل تدريجياً (الكمية الإجمالية - 2-3 ملاعق كبيرة) والقرفة حسب الرغبة. أثناء طهي جذر الجينسنغ على الموقد ، اضبط التذكيرات على هاتفك للتحقق من ذلك من وقت لآخر وتذكر إيقاف تشغيله. تحتاج إلى شرب مغلي من 50-100 مل في اليوم.
الزنجبيل للقوة
من اللغة الصينية ، تُرجمت كلمة "الزنجبيل" على أنها "شجاع". ربما يكون هذا بسبب التشابه الخارجي - بعض الجذور تشبه حقًا نفس العضو. أو ربما حصل الزنجبيل على اسمه لأنه يميل إلى التأثير على الفاعلية؟
تشتمل التركيبة على العناصر النزرة والفيتامينات للرجال لتحسين الفاعلية: A و C والألمنيوم والحديد والمغنيسيوم والكولين والكالسيوم والزنك والكروم والمنغنيز والسيليكون والفوسفور والأحماض الأمينية ميثيونين وثريونين وتريبتوفان. يحتوي الزنجبيل أيضًا على زيوت تجعل النبات مثيرًا للشهوة الجنسية. بعد تناول قطعة في جسمك ، يتحسن دوران السوائل ، ويزيد هرمون التستوستيرون في الدم. الجذر له تأثير مضاد للالتهابات ، وليس لشيء موصى به لنزلات البرد. وهذا هو سبب فعاليته في علاج التهاب البروستاتا.
لإضافة الزنجبيل إلى قوة النظام الغذائي ، ليس من الضروري تحويل المطبخ إلى مختبر كيميائي: تحضير مغلي ، وحقن وجرع. يكفي شرائه في شكل جاف - في سوبر ماركت أو محل توابل وإضافته إلى أطباقك. يسير الزنجبيل بشكل جيد مع اللحوم والأسماك والخضروات.
بعض أفكار شاي الزنجبيل اللذيذة:
- نقطع الجذر إلى مكعبات ، ونرميها في أصغر قدر (لتر ونصف) ، ثم نسكب الماء ونغلي. خففي النار واتركيها لمدة 10 دقائق. أضيفي عصا أو رشة قرفة مطحونة ، ارفعيها عن النار ، أضيفي أوراق الشاي الأسود أو الأخضر ، واتركيها لمدة دقيقتين. قم بتصفية ما حدث ، وتخلص من كل شيء ما عدا السائل - صبه في كوب واشربه بكل سرور.
- ضعي في نفس المقلاة ملعقة صغيرة من الجذور المفرومة ناعماً ، 3 فصوص ، 2 ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر. صب الماء المغلي فوقه ، وغطيه بغطاء ، ولفه بمنشفة - حتى لا تختفي الحرارة بعد الآن. اتركيه لمدة 20 دقيقة ، صفيه. الشرب مع التهاب البروستاتا ونزلات البرد وما شابه ذلك.
- مشروب طاقة طبيعي منعش: يُقطع جذر الزنجبيل جيدًا ، ويُسكب الماء البارد في قدر ، ويُغلى المزيج ويُغلى لمدة 3 دقائق. يُرفع عن النار ويُضاف ملعقة كبيرة من مسحوق الجينسنغ أو 15 قطرة من صبغة الجينسنغ من صيدلية. البودرة أفضل لأنها لا تشبه رائحة الكحول. غطي الوعاء بغطاء ، اتركه يبرد. عندما تصل درجة حرارة الغرفة (أو ما يقرب من ذلك) ، ضعيها في الثلاجة طوال الليل أو طوال الليل. شرب نصف كوب كلما احتجت إلى ابتهاج نفسك هو بديل مثالي للقهوة.
آراء الرجال
الرجال الذين تناولوا العلاجات الشعبية لزيادة الفاعلية أو الذين تلقوا العلاج من تعاطي المخدرات يستجيبون بشكل مختلف للنتيجة. تبدو حبوب الانتصاب بعد الجرعة الأولى مختلفة تمامًا عن السابق: التوقعات والواقع لا يتطابقان دائمًا.
يبدو أنك على وشك أن تصبح محبًا ضخمًا وآلة جنسية في زجاجة ، لكن في النهاية لا تعرف ماذا تفعل مع انتصاب لمدة أربع ساعات عندما يكون بالفعل ، بعبارة ملطفة ، متعبًا. وليس أنت فقط ، ولكن شريكك أيضًا - على عكس الصور النمطية ، ليست كل النساء سعداء بماراثون السرير الطويل. في تلك اللحظات ، قد تكون الحبوب الفعالة أكثر فائدة منها لها.
ليس من السهل العثور على تقييمات حقيقية من أولئك الذين تناولوا حبوبًا معينة - بعد نصف ساعة من المشاهدة ، حتى في المراجعات الإيجابية الصادقة ، تبدأ في رؤية مشكلة. إلقاء اللوم على عدد كبير من المراجعات "الشخصية".
إذا كنت ستشتري علاجًا للفعالية ، فقم بدراسة المعلومات. أفضل علاج للفعالية عند الرجال لن يكون بالضرورة "خمسة" فقط. حاول العثور على المواقع التي يكون فيها تصنيف الحبوب المختارة أقل من 4 ، 8 - حتى المنتج الأعلى جودة لا يمكن أن يرضي الجميع. يجب أن تحتوي أي حبوب منع الحمل ببساطة على أولئك الذين كانوا غير راضين ووصف الوضع بالتفصيل. إذا لم يكن هناك أي شيء ، فكر بجدية: هل كل شيء نظيف هنا؟
تمارين لتحسين الذكورة (تدريب LMB)
المكافأة: تمارين خاصة لتقوية القوة للرجال. من المفترض أن تعمل مع عضلة العانة وهي مفيدة للجميع على الإطلاق. حتى لو كنت متأكدًا من أن كل شيء يتماشى مع صحتك ، فإن التمارين الرياضية ستمنع المشاكل في المستقبل. سيكون من السذاجة أن نأمل في الشباب الأبدي والصحة دون أي تعويض. يبدو من الجيد تخصيص نصف ساعة يوميًا لصحة الرجال والبقاء في القمة حتى بعد 5-10-20 عامًا دون آثار جانبية ومضاعفات.
تحتاج أولاً إلى العثور على عضلة العانة (LMB) ومعرفة كيفية التحكم فيها. أسهل طريقة للقيام بذلك هي إيقاف التدفق أثناء التبول. استجابةً لأمر الدماغ ، فإن تلك العضلات هي التي تصلب. بادئ ذي بدء ، يكفي مقاطعة العملية عدة مرات خلال كل تبول لإتقان هذه التقنية والتحكم في الجسم.
يمكن للبعض إتقان المرحلة التالية تقريبًا في اليوم الأول من الممارسة إذا كان التحكم في LMB سهلاً. شد واسترخي عضلاتك في أي وقت وفي أي مكان دون التبول.
تمرين LMB Workout: إجهاد العضلات ببطء وسلاسة حتى عدد 5. عد لنفسك ، ثانية واحدة لكل عدد. تكمن الفكرة في إتقان الحركة الانسيابية ، لذا فإن أداء التمرين بسرعة كبيرة لا معنى له. قم بزيادة الوقت تدريجيًا إلى 10 ثوانٍ عن طريق تقليل السرعة.
تمرين معقد "خطوات": شد العضلات قليلاً ، وثبّت الوضع وتوقف لبضع ثوان ، على سبيل المثال ، لنفس الخمس عدات. ثم قم بزيادة الجهد مرة أخرى وتوقف. كرر 5-6 مرات ، أو أكثر إذا استطعت. تذكر صعود السلالم ، حيث تكون كل محطة خطوة تحتاج إلى التوقف فيها. الشرط الرئيسي هو الارتفاع فقط ، دون إضعاف العضلات.
عندما تصل إلى "الخطوة" العليا وتشعر أنه لا يوجد مكان تذهب إليه أبعد من ذلك ، انزل.
جرب تدليك البروستاتا بنفسك. الميزات الخاصة ستجعل العملية غير مؤلمة ، حتى لا تنجح الأعذار. التدليك أكثر متعة من التهاب البروستاتا والعجز الجنسي والورم الحميد وعلاجها اللاحق.
هام: تدليك البروستاتا هو وسيلة للوقاية من الأمراض ، ووسيلة لزيادة الرغبة الجنسية والتعافي في المرحلة الأولية. من الالتهاب المهمل ، كما يقولون ، ارفع يديك. يجب حل المشاكل الخطيرة من قبل الطبيب.
تقع البروستاتا على الجدار الأمامي للمستقيم ، لتجد أنها تحتاج إلى إدخال مدلك أو إصبع في فتحة الشرج بحوالي 5-8 سنتيمترات. التدليك بحد ذاته عبارة عن حركة انزلاقية لطيفة باتجاه السرة إما يدويًا أو باستخدام مدلك. يجب أن يتم ذلك باستخدام الكثير من مواد التشحيم ذات الأساس المائي.
يمكن شراء معالج بالتدليك على الإنترنت أو من متجر معدات طبية متخصص أو من متجر الجنس. إنه يختلف اختلافًا جوهريًا عن القضيب الاصطناعي ، والأكثر من ذلك أنه لا علاقة له بالقضيب.
الصفات الشخصية:
- شكل C
- سمك صغير
- مزلاج يساعد في تأمين الجهاز في الموضع الصحيح.
بعد ذلك ، نقدم تقنيات التدليك الذاتي ، والتي يمكنك تجربتها الليلة. ولكن إذا لم تكن مستعدًا للتدليك ، فانتقل إلى صديق لجعل هذه العملية لعبة حب ممتعة لكليكما.
تقنية الحركة الدائرية
الخيار الأول هو استخدام جهاز مع وظيفة الدوران ، من المهم أن يكون للمدلك شكل تشريحي. الدوران عبارة عن حركة دائرية يتم توجيهها عبر المنطقة بأكملها من غدة البروستاتا. هذه هي الطريقة الأكثر ملاءمة ، نظرًا لأن التأثير يكون فقط على الغدة ، يتم ترك كل شيء بمفرده. الميزة الرئيسية لهذا الجهاز هي أنه يحتوي على جهاز تحكم عن بعد يحررك من الاضطرار إلى اتخاذ موقف حرج. فقط ضع المدلك على التشحيم الشرجي وسوف يفعل كل شيء من أجلك.
تقنية "تعال هنا"
يمكنك التوقف عند جهاز أبسط وشراء نموذج ثابت مع الاهتزاز. الفوائد هي نفسها: الشكل المريح والتحفيز الشديد. لكن في هذه الحالة ، سيتحرك الجهاز ككل ، أو بالأحرى سوف يهتز. يعطي هذا إحساسًا لطيفًا للغاية ، حيث أنه يؤثر على كامل منطقة المستقيم والشرج ، والتي ، كما تعلم ، بها أكثر من 72 ألف طرف عصبي. تحتاج أولاً إلى التحضير: مادة تشحيم جيدة وعالية الجودة - بدون هلام بترولي أو كريم دهني. لذا ، اتخذ وضعًا مريحًا ، فقد تحتاج إلى التحلي بالمرونة. من الأفضل إجراء هذه التقنية أثناء الاستلقاء على ظهرك. يجب أن تكون الوضعية مريحة قدر الإمكان. أدخل الجهاز ببطء في حركة دائرية ، ثم نفذ تقنية "تعال هنا" ، أي حرك المدلك نحوك ، كما لو كان يشير بإصبعك لشخص ما ، ينادي ليأتي إليك ، في هذه اللحظة تحتاج إلى ثني الركبتين .
الوقفات المستخدمة
أثناء التدليك ، يمكنك الوقوف والانحناء والتكئ على مرفقيك وركبتيك أو الاستلقاء على جانبك الأيمن - كل هذه الأوضاع توفر وصولاً جيدًا إلى العضو المطلوب. من الأفضل تجربة كل وضع ثم تحديد أيهما يناسبك بشكل أفضل. المواضع الأكثر شيوعًا ، المستخدمة أيضًا في المؤسسات الطبية ، هي على الجانب ، مع ثني الأرجل على الأطراف الأربعة.
يركز الطب الحديث على الوقاية ولسبب وجيه. في الواقع ، من الأسهل والأرخص والأكثر متعة منع المرض قبل أن يبدأ. على سبيل المثال ، عند تناول فيتامينات "ذكورية" ، فإنه لا يحسن وظيفة الانتصاب فقط. البروستاتا والمعدة والأمعاء والأعضاء الأخرى لا تعرف ما هو مكتوب على العبوة: أي مكملات تعمل بطريقة أو بأخرى على أجزاء أخرى من الجسم. من خلال تقوية الخاص ، يمكنك تحسين حالة الكل.
مثال آخر هو تنفيذ التدريبات لتدريب LMB. سيؤدي ذلك إلى تحسين المجال الجنسي للحياة ، وتقوية الجهاز البولي التناسلي بأكمله. سيستمر النشاط الجنسي حتى الشيخوخة ، وبعد ظهوره ، لن يتأذى سلس البول. لن تفسد الجسم بالأدوية والآثار الجانبية العديدة وتنقذ الرحلات إلى الصيدلية. يبقى أصعب شيء: اتخاذ قرار واعٍ لشخص بالغ ومتابعته.